一、姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将干姜和大枣洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加红糖一起煎汤，喝汤，吃大枣。

功效：温经散寒。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

二、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，再次煮沸即可。

功效：温经通脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症及面色无华。

　三、韭菜红糖饮

　　材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁待用。将红糖放入铝锅内，加入少量清水煮沸，至红糖溶后兑入韭菜汁内即可饮用。

　　功效：温经、补气。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　四、月季花茶

　　材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾，不散瓣、气味清香者为宜，冲泡代茶饮用。

功效：行气活血、润肤。适用于月经不调、痛经等症。

五、姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　材料：将干姜和艾叶用水煎煮，取汁待用。将薏苡仁煮粥至八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤的功效，适用于寒湿凝滞型痛经。

　　六、乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：将乌梅、红糖一起放入煲内，加入1碗半水，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：补血止血，美肤悦颜。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

七、黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，二者加水煮沸，去渣服用。

　　功效：补中益气，养血止血，美肤益颜。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　八、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　做法：将所有材料洗净，捣烂取汁，加适量冰糖饮用。

　　功效：清热凉血，止血固经。